Cómo medir tu talla de sujetador en casa para un mejor ajuste

Respuesta rápida

Mide la talla de contorno rodeando con una cinta métrica flexible tu torso, justo debajo del pecho, y redondea al número par más cercano. Mide la talla de copa rodeando la parte más prominente del pecho y resta la medida del contorno a esa cifra. Cada centímetro de diferencia equivale a una letra de copa. Vuelve a medirte cada seis meses o tras cualquier cambio de peso.

Un sujetador que se clava, se desliza o queda holgado suele ser un problema de talla, no de cuerpo. Medirte en casa te lleva unos cinco minutos y te da un punto de partida fiable antes de probarte nada.

No necesitas una ajustadora profesional para obtener una medida útil. Solo necesitas una cinta métrica flexible, un espejo y algunos pequeños hábitos para mantener la cinta nivelada. Este es el proceso, paso a paso, con los errores que desvirtúan las medidas.

Qué necesitas antes de empezar

Usa una cinta métrica suave y flexible, de las de costura. Una cinta métrica metálica o un trozo de cuerda no se ajustarán bien a tu torso y te darán una medida demasiado grande. Ponte frente a un espejo para poder ver si la cinta está nivelada en todo el contorno.

Usa un sujetador sin relleno ni aros, o ningún sujetador. Un sujetador con relleno o moldeado añade volumen que no pertenece a tu cuerpo, lo que infla la medida del pecho. Mantén los brazos a los lados para medir el contorno y relajados para medir el pecho.

• Comprueba que la cinta no esté torcida en la espalda.
• Respira con normalidad. No contengas la respiración ni aprietes la cinta.

Paso 1: Mide tu talla de contorno

Rodea con la cinta tu torso, justo debajo del pecho, donde se asentaría la banda del sujetador. La cinta debe quedar ajustada y nivelada, paralela al suelo en todo el contorno. Exhala con normalidad y lee el número donde la cinta se encuentra en la parte delantera.

Si el número es par, esa es tu talla de contorno. Si es impar, redondea hacia abajo al número par más cercano para una banda más ceñida, o hacia arriba si prefieres un ajuste más holgado. Una banda que se sube por la espalda es demasiado holgada; una banda que deja marcas rojas después de una hora es demasiado ajustada.

• Error común: medir sobre una camiseta gruesa o un sujetador con relleno. Mide sobre la piel desnuda o con un sujetador fino sin relleno.
• Punto de control: la cinta no debe deslizarse hacia abajo cuando bajas los brazos.

Paso 2: Mide tu talla de copa

Rodea con la cinta la parte más prominente del pecho, normalmente a la altura del pezón. Mantén la cinta nivelada y ajustada, pero sin comprimir. Anota esta medida en centímetros.

Resta tu talla de contorno a la medida del pecho. La diferencia en centímetros te indica la letra de la copa: 1 cm es una A, 2 cm es una B, 3 cm es una C, 4 cm es una D, 5 cm es una DD o E, y así sucesivamente. Si la diferencia es inferior a 1 cm, puede que necesites una banda más pequeña o un estilo de copa diferente.

• Error común: apretar demasiado la cinta sobre el pecho. Déjala reposar sobre la piel sin presionar.
• Punto de control: si la medida del pecho es menor que la del contorno, vuelve a comprobar el contorno. Probablemente esté demasiado holgado.

Paso 3: Comprueba el ajuste con la técnica de recoger y colocar

Ponte un sujetador de tu talla medida. Inclínate ligeramente hacia delante y usa la mano para recoger el tejido mamario de debajo del brazo hacia la copa. Esto se llama recoger y colocar, y te muestra si la copa realmente contiene todo tu tejido.

El puente central, la pieza entre las copas, debe quedar plano contra el esternón. La banda debe quedar nivelada en la espalda. Si el puente se separa del cuerpo, la copa es demasiado pequeña. Si la copa se arruga en la parte superior, la copa es demasiado grande o el estilo es demasiado plano para tu forma.

• Error común: juzgar el ajuste encorvada hacia delante. Ponte recta y mírate en el espejo.
• Punto de control: debes poder deslizar dos dedos bajo la banda en la espalda.

Paso 4: Ajusta con tallas equivalentes y la forma

Si tu talla medida se acerca pero no es la correcta, prueba una talla equivalente. Bajar una talla de contorno y subir una letra de copa, o subir una talla de contorno y bajar una letra de copa, mantiene aproximadamente el mismo volumen de copa. Por ejemplo, una 34C equivale a una 32D o una 36B.

La forma importa tanto como la talla. Un estilo de copa completa se adapta a tejidos más blandos que necesitan contención, mientras que un estilo sin aros o con cierre frontal puede ser más fácil de poner. Si estás entre tallas, empieza con la banda más pequeña y la copa más grande, porque las bandas se estiran con el tiempo.

• Error común: asumir que un número sirve para todas las marcas. Las tallas varían entre fabricantes, así que consulta siempre la guía de tallas de la propia marca.
• Punto de control: si la banda se sube, baja una talla de contorno antes de cambiar la talla de copa.

Tu lista de verificación para medir en casa

1. Reúne una cinta flexible y un espejo: Usa una cinta de costura flexible, no una metálica, y colócate donde puedas ver que la cinta se mantiene nivelada alrededor de la espalda. Si la cinta se tuerce o se inclina, empieza de nuevo.
2. Mide el contorno bajo el pecho: Rodea ajustadamente tu torso, exhala y lee el número. Redondea al número par más cercano. La banda no debe deslizarse hacia abajo cuando bajas los brazos.
3. Mide el pecho en su punto más prominente: Mantén la cinta nivelada y reposando sobre la piel, sin presionar. Anota el número. Si la cinta deja una marca, has apretado demasiado.
4. Resta el contorno del pecho para obtener la talla de copa: Un centímetro equivale a una A, dos a una B, tres a una C, y así sucesivamente. Menos de un centímetro significa que debes revisar el contorno. Anota el resultado como contorno más copa, por ejemplo, 34C.
5. Prueba la talla y haz el recoger y colocar: Ponte el sujetador, inclínate hacia delante y barre el tejido de debajo del brazo hacia la copa. Comprueba el puente y la banda. Un puente plano y una banda nivelada significan que la talla es la correcta.
6. Vuelve a medirte cada seis meses: Los cambios de peso, el embarazo y los cambios hormonales alteran tus medidas. Repite el proceso y ajusta. Un sujetador que te quedaba bien el año pasado puede que no te quede bien este año.

Cómo se ven las tallas reales en la práctica

• Sujetador moldeador Challenge: Este sujetador moldeador Step1 exclusivo online está recomendado para principiantes que prefieren un ajuste cómodo y suave, e incluye un gancho de extensión a juego gratis. El gancho de extensión te permite ajustar la tensión de la banda, lo que resulta útil cuando tu talla de contorno medida se encuentra entre dos tallas.
• Sujetador moldeador Wendy Smoothing 25A1: Un sujetador moldeador Step 1 confeccionado con encaje Raschel elástico y bordes de encaje limpios, diseñado para pasar desapercibido bajo la ropa. Los bordes de encaje suaves reducen la transparencia, para que puedas comprobar el ajuste sin que una costura voluminosa cambie la forma de la copa.
• Sujetador sin aros con cremallera frontal y efecto reductor 25: Un sujetador moldeador sin aros con cremallera frontal que se pone y se quita sin tener que llegar a la espalda, con tejido de malla transpirable de tacto fresco. Si la movilidad de los hombros dificulta el ajuste de los sujetadores con cierre trasero, un estilo con cremallera frontal te permite probar el ajuste de la banda y la copa más fácilmente.

Medir en casa te da un punto de partida fiable, no una etiqueta permanente. Empieza con tus medidas de contorno y pecho, prueba el ajuste con la técnica de recoger y colocar, y ajusta una variable cada vez. Si un sujetador sigue sin ajustarse bien, la guía de tallas de ese estilo concreto es el siguiente lugar donde mirar.