Comment mesurer sa taille de soutien-gorge à la maison

Réponse rapide

Mesurez votre tour de buste en enroulant un mètre ruban souple bien ajusté autour de votre cage thoracique, juste sous la poitrine, puis arrondissez au nombre pair le plus proche. Mesurez votre bonnet en enroulant le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, puis soustrayez votre tour de buste de ce nombre. Chaque centimètre de différence correspond à une lettre de bonnet. Remesurez tous les six mois ou après tout changement de poids.

Un soutien-gorge qui creuse, glisse ou baille est généralement un problème de taille, pas un problème de corps. Vous mesurer à la maison prend environ cinq minutes et vous donne un point de départ fiable avant d'essayer quoi que ce soit.

Vous n'avez pas besoin d'un professionnel pour obtenir un chiffre utile. Vous avez besoin d'un mètre ruban souple, d'un miroir et de quelques petites habitudes pour garder le mètre bien horizontal. Voici la marche à suivre, étape par étape, avec les erreurs qui faussent les mesures.

Ce qu'il vous faut avant de commencer

Utilisez un mètre ruban souple et flexible, le genre utilisé pour la couture. Un mètre ruban métallique ou un morceau de ficelle ne sera pas bien plaqué contre votre cage thoracique et vous donnera un chiffre trop grand. Tenez-vous devant un miroir pour pouvoir vérifier que le mètre est bien horizontal tout autour.

Portez un soutien-gorge non rembourré, sans armatures, ou aucun soutien-gorge. Un soutien-gorge rembourré ou moulé ajoute du volume qui n'appartient pas à votre corps, ce qui gonfle votre mesure de poitrine. Gardez les bras le long du corps pour la mesure du tour de buste et détendus pour la mesure de la poitrine.

• Vérifiez que le mètre n'est pas tordu dans le dos.
• Respirez normalement. Ne retenez pas votre souffle et ne serrez pas trop le mètre.

Étape 1 : Mesurez votre tour de buste

Enroulez le mètre autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, là où se trouverait le bandeau d'un soutien-gorge. Le mètre doit être bien ajusté et horizontal, parallèle au sol tout autour. Expirez normalement, puis lisez le chiffre là où le mètre se rejoint devant.

Si le chiffre est pair, c'est votre tour de buste. S'il est impair, arrondissez au nombre pair inférieur pour un bandeau plus serré, ou au supérieur si vous préférez une sensation plus lâche. Un bandeau qui remonte dans le dos est trop lâche ; un bandeau qui laisse des marques rouges après une heure est trop serré.

• Erreur courante : mesurer par-dessus un t-shirt épais ou un soutien-gorge rembourré. Mesurez à même la peau ou avec un soutien-gorge fin non rembourré.
• Point de contrôle : le mètre ne doit pas glisser lorsque vous baissez les bras.

Étape 2 : Mesurez votre bonnet

Enroulez le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau des mamelons. Gardez le mètre horizontal et bien ajusté, mais sans comprimer. Notez ce chiffre en centimètres.

Soustrayez votre tour de buste de votre mesure de poitrine. La différence en centimètres vous indique votre lettre de bonnet : 1 cm correspond à un A, 2 cm à un B, 3 cm à un C, 4 cm à un D, 5 cm à un DD ou E, et ainsi de suite. Si la différence est inférieure à 1 cm, vous avez peut-être besoin d'un tour de buste plus petit ou d'un style de bonnet différent.

• Erreur courante : serrer trop fort le mètre sur la poitrine. Laissez-le reposer contre votre peau sans appuyer.
• Point de contrôle : si votre mesure de poitrine est inférieure à votre tour de buste, revérifiez le tour de buste. Il est probablement trop lâche.

Étape 3 : Vérifiez l'ajustement avec la technique du « scoop-and-swoop »

Enfilez un soutien-gorge à votre taille mesurée. Penchez-vous légèrement vers l'avant, puis utilisez votre main pour ramener le tissu mammaire de sous votre aisselle dans le bonnet. C'est ce qu'on appelle le « scoop-and-swoop », et cela vous montre si le bonnet contient réellement tout votre tissu.

L'armature centrale, la pièce entre les bonnets, doit être bien à plat contre votre sternum. Le bandeau doit être horizontal dans le dos. Si l'armature centrale se soulève, le bonnet est trop petit. Si le bonnet fronce sur le dessus, le bonnet est trop grand ou le style est trop peu profond pour votre forme.

• Erreur courante : juger l'ajustement en étant penchée en avant. Tenez-vous droite et regardez dans le miroir.
• Point de contrôle : vous devez pouvoir glisser deux doigts sous le bandeau dans le dos.

Étape 4 : Ajustez avec les tailles sœurs et la forme

Si votre taille mesurée semble proche mais pas parfaite, essayez une taille sœur. Descendre d'une taille de bandeau et monter d'une lettre de bonnet, ou monter d'une taille de bandeau et descendre d'une lettre, maintient à peu près le même volume de bonnet. Par exemple, un 34C correspond à une taille sœur 32D ou 36B.

La forme compte autant que la taille. Un style à bonnet complet convient aux tissus plus souples qui ont besoin d'être maintenus, tandis qu'un style sans armatures ou à fermeture frontale peut être plus facile à enfiler. Si vous êtes entre deux tailles, commencez avec le bandeau plus petit et le bonnet plus grand, car les bandeaux s'étirent avec le temps.

• Erreur courante : supposer qu'un seul chiffre convient à toutes les marques. Les tailles varient d'un fabricant à l'autre, alors vérifiez toujours le guide des tailles de la marque.
• Point de contrôle : si le bandeau remonte, descendez d'une taille de bandeau avant de changer de taille de bonnet.

Votre liste de contrôle pour mesurer à la maison

1. Munissez-vous d'un mètre ruban souple et d'un miroir : Utilisez un mètre de couture flexible, pas un mètre métallique, et tenez-vous où vous pouvez voir le mètre rester horizontal dans votre dos. Si le mètre se tord ou s'incline, recommencez.
2. Mesurez le tour de buste sous votre poitrine : Enroulez-le bien ajusté autour de votre cage thoracique, expirez et lisez le chiffre. Arrondissez au nombre pair le plus proche. Le bandeau ne doit pas glisser lorsque vous baissez les bras.
3. Mesurez la poitrine à l'endroit le plus fort : Gardez le mètre horizontal et posé contre votre peau, sans appuyer. Notez le chiffre. Si le mètre laisse une marque, vous avez serré trop fort.
4. Soustrayez le tour de buste de la poitrine pour obtenir le bonnet : Un centimètre équivaut à un A, deux centimètres à un B, trois à un C, et ainsi de suite. Moins d'un centimètre signifie qu'il faut revérifier le tour de buste. Notez le résultat sous la forme tour de buste + bonnet, par exemple 34C.
5. Essayez la taille et faites le « scoop-and-swoop » : Enfilez le soutien-gorge, penchez-vous vers l'avant et ramenez le tissu de sous votre aisselle dans le bonnet. Vérifiez l'armature centrale et le bandeau. Une armature centrale à plat et un bandeau horizontal signifient que la taille est proche.
6. Remesurez tous les six mois : Les changements de poids, la grossesse et les fluctuations hormonales modifient tous vos mensurations. Répétez le processus et ajustez. Un soutien-gorge qui vous allait l'année dernière peut ne plus vous aller cette année.

Comment les vraies tailles se manifestent dans la pratique

• Soutien-gorge sculptant Challenge: Ce soutien-gorge sculptant Step1 exclusif en ligne est recommandé pour les débutantes qui préfèrent un ajustement confortable et doux, et il comprend une extension à crochets assortie gratuite. L'extension vous permet d'ajuster finement la tension du bandeau, ce qui est utile lorsque votre tour de buste mesuré se situe entre deux tailles.
• Soutien-gorge sculptant lissant Wendy 25A1: Un soutien-gorge sculptant Step 1 confectionné en dentelle Raschel extensible avec des bords en dentelle nets, conçu pour rester discret sous les vêtements. Les bords en dentelle lisses réduisent la visibilité, vous pouvez donc vérifier l'ajustement sans qu'une couture volumineuse ne modifie la façon dont le bonnet se pose.
• Soutien-gorge sans armatures à fermeture éclair frontale amincissant 25: Un soutien-gorge sculptant sans armatures à fermeture éclair frontale qui s'enfile et se retire sans avoir à atteindre le dos, avec un tissu mesh respirant à effet frais. Si la mobilité des épaules rend difficile l'ajustement des soutiens-gorge à fermeture dans le dos, un style à fermeture frontale vous permet de tester plus facilement l'ajustement du bandeau et du bonnet.

Mesurer à la maison vous donne un point de départ fiable, pas une étiquette permanente. Commencez par vos mesures de tour de buste et de poitrine, testez l'ajustement avec le « scoop-and-swoop » et ajustez une variable à la fois. Si un soutien-gorge semble toujours inconfortable, le guide des tailles de ce style spécifique est la prochaine étape à consulter.