Zo meet je je bh-maat thuis voor een betere pasvorm

Snel antwoord

Meet je bandmaat door een zachte meetlint strak om je ribbenkast te wikkelen, direct onder je borsten. Rond daarna af naar het dichtstbijzijnde even getal. Meet je cupmaat door het lint om het volste deel van je borsten te wikkelen en trek daar je bandmaat van af. Elk inch verschil staat gelijk aan één cupmaat. Meet jezelf opnieuw om de zes maanden of na elke gewichtsverandering.

Een beha die prikt, verschuift of gapen vertoont, is meestal een maatprobleem, geen probleem met je lichaam. Jezelf thuis opmeten duurt ongeveer vijf minuten en geeft je een betrouwbaar startpunt voordat je iets past.

Je hebt geen professionele pasvormspecialist nodig om een bruikbaar getal te krijgen. Je hebt een zacht meetlint, een spiegel en een paar kleine gewoontes nodig om het lint waterpas te houden. Hier is het proces, stap voor stap, met de fouten die je metingen verstoren.

Wat je nodig hebt voordat je begint

Gebruik een zacht, flexibel meetlint, het soort dat voor naaiwerk wordt gebruikt. Een metalen meetlint of een stuk touw ligt niet plat tegen je ribbenkast en geeft een getal dat te groot is. Ga voor een spiegel staan, zodat je kunt zien of het lint overal waterpas zit.

Draag een ongevoerde, niet-gepushte beha of helemaal geen beha. Een gepushte of gevormde beha voegt volume toe dat niet bij je lichaam hoort, waardoor je borstmeting te groot uitvalt. Houd je armen langs je lichaam voor de bandmeting en ontspannen voor de borstmeting.

• Controleer of het lint nergens om je rug gedraaid zit.
• Adem normaal. Houd je adem niet in en trek het lint niet strak.

Stap 1: Meet je bandmaat

Wikkel het lint om je ribbenkast, direct onder je borsten, waar de band van een beha zou zitten. Het lint moet strak en waterpas zitten, overal evenwijdig aan de vloer. Adem normaal uit en lees het getal af waar het lint elkaar vooraan raakt.

Als het getal even is, is dat je bandmaat. Als het oneven is, rond dan af naar het dichtstbijzijnde even getal voor een strakkere band, of naar boven als je een lossere pasvorm prefereert. Een band die achteraan omhoog kruipt, is te los; een band die na een uur rode afdrukken achterlaat, is te strak.

• Veelgemaakte fout: meten over een dik shirt of een gepushte beha. Meet op de blote huid of met een dunne ongevoerde beha.
• Controlepunt: het lint mag niet naar beneden glijden wanneer je je armen laat zakken.

Stap 2: Meet je cupmaat

Wikkel het lint om het volste deel van je borsten, meestal op tepelhoogte. Houd het lint waterpas en strak, maar niet samendrukkend. Schrijf dit getal op in inches.

Trek je bandmaat af van je borstomvang. Het verschil in inches vertelt je je cupmaat: 1 inch is een A, 2 inches is een B, 3 inches is een C, 4 inches is een D, 5 inches is een DD of E, enzovoort. Als het verschil minder dan 1 inch is, heb je mogelijk een kleinere band of een andere cupstijl nodig.

• Veelgemaakte fout: het lint te strak over de borsten trekken. Laat het tegen je huid rusten zonder in te drukken.
• Controlepunt: als je borstomvang kleiner is dan je bandmaat, controleer dan de band opnieuw. Die is waarschijnlijk te los.

Stap 3: Controleer de pasvorm met de scoop-and-swoop

Doe een beha in je gemeten maat aan. Buig iets naar voren en gebruik dan je hand om je borstweefsel van onder je arm in de cup te vegen. Dit wordt de scoop-and-swoop genoemd en het laat zien of de cup al je weefsel echt vasthoudt.

Het middenstuk, het stuk tussen de cups, moet plat tegen je borstbeen liggen. De band moet achteraan waterpas zitten. Als het middenstuk van je lichaam af zweeft, is de cup te klein. Als de cup bovenaan kreukt, is de cup te groot of de stijl te ondiep voor jouw vorm.

• Veelgemaakte fout: de pasvorm beoordelen terwijl je voorovergebogen staat. Ga rechtop staan en kijk in de spiegel.
• Controlepunt: je moet twee vingers onder de band aan je rug kunnen schuiven.

Stap 4: Pas aan voor zustermaten en vorm

Als je gemeten maat bijna goed voelt maar niet helemaal, probeer dan een zustermaat. Eén bandmaat kleiner en één cupmaat groter, of één bandmaat groter en één cupmaat kleiner, behoudt ongeveer hetzelfde cupvolume. Een 34C heeft bijvoorbeeld als zustermaten 32D of 36B.

Vorm is net zo belangrijk als maat. Een full-cup stijl past bij zachter weefsel dat ondersteuning nodig heeft, terwijl een draadloze stijl of een stijl met sluiting vooraan makkelijker aan te trekken kan zijn. Als je tussen twee maten in zit, begin dan met de kleinere band en de grotere cup, omdat banden na verloop van tijd uitrekken.

• Veelgemaakte fout: aannemen dat één maat bij elk merk past. Maten verschillen per fabrikant, dus raadpleeg altijd de maattabel van het merk zelf.
• Controlepunt: als de band omhoog kruipt, ga dan een bandmaat kleiner voordat je de cupmaat verandert.

Je checklist voor thuis opmeten

1. Verzamel een zacht meetlint en een spiegel: Gebruik een flexibel naailint, geen metalen, en ga staan waar je kunt zien dat het lint waterpas rond je rug blijft. Als het lint draait of afhelt, begin dan opnieuw.
2. Meet de band onder je borsten: Wikkel strak om je ribbenkast, adem uit en lees het getal af. Rond af naar het dichtstbijzijnde even getal. De band mag niet naar beneden glijden wanneer je je armen laat zakken.
3. Meet de borsten op het volste punt: Houd het lint waterpas en laat het tegen je huid rusten, niet erin drukken. Schrijf het getal op. Als het lint een deuk achterlaat, heb je te strak getrokken.
4. Trek de band af van de borstomvang voor de cupmaat: Eén inch is een A, twee inches een B, drie een C, enzovoort. Minder dan één inch betekent dat je de band opnieuw moet controleren. Schrijf het resultaat op als band plus cup, bijvoorbeeld 34C.
5. Probeer de maat en doe de scoop-and-swoop: Doe de beha aan, buig naar voren en veeg weefsel van onder je arm in de cup. Controleer het middenstuk en de band. Een plat middenstuk en een waterpas band betekenen dat de maat dichtbij zit.
6. Meet jezelf opnieuw om de zes maanden: Gewichtsveranderingen, zwangerschap en hormonale schommelingen veranderen allemaal je maten. Herhaal het proces en pas aan. Een beha die vorig jaar paste, past dit jaar misschien niet meer.

Hoe echte maten er in de praktijk uitzien

• Challenge Shaping Bra: Deze online-exclusieve Step1 shaping beha wordt aanbevolen voor beginners die de voorkeur geven aan een comfortabele en zachte pasvorm, en wordt geleverd met een gratis bijpassend verlengstuk voor de sluiting. Met het verlengstuk kun je de bandspanning fijn afstellen, wat handig is wanneer je gemeten bandmaat tussen twee maten in zit.
• Wendy Smoothing Shaping Bra 25A1: Een Step 1 shaping beha gemaakt van rekbare Raschel-kant met schone kantranden, ontworpen om onzichtbaar te blijven onder kleding. Gladde kantranden verminderen doordrukken, zodat je de pasvorm kunt controleren zonder dat een dikke naad verandert hoe de cup zit.
• Slimming Zip Front Wireless Bra 25: Een shaping beha met rits aan de voorkant en zonder beugels, die aan en uit gaat zonder achter je rug te hoeven reiken, met een koel aanvoelende, ademende mesh-stof. Als schouderproblemen het lastig maken om beha's met sluiting achteraan aan te passen, laat een model met rits aan de voorkant je de band- en cuppasvorm gemakkelijker testen.

Thuis opmeten geeft je een betrouwbaar startpunt, geen permanent label. Begin met je band- en borstgetallen, test de pasvorm met de scoop-and-swoop en pas één variabele tegelijk aan. Als een beha nog steeds niet goed voelt, is de maattabel voor die specifieke stijl de volgende plek om te kijken.